Gusari

Zalosno je sto je Board Sport ubedljivo najmanje posecen sto govori dosta o zdravom zivotu. Nego moglo bi malo da se prica na temu Teretana mislim da tu ima dosta da se razmatra npr predlozi treninga... Ja nisam neki pro u stvari i meni bi trebala neka pomoc na ovu temu.

Ukucaj na hubu u search M&F izbacice ti svakakve programe u avi formatu,sve lepo objasnjeno,samo prati sta ti govore i radi....

Teretana hm. Moj princip vezbanja je 3 puta nedeljno, ponedeljak:grudi i triceps, sreda: ledja i biceps, petak:noge i ramena. i obavezno je raditi trbusnjake, sklekove, sgibove, i propadanja;)

Xdrsv zivot i teretana...xexex...po meni samo pomocno sredstvo uvek bilo uz neki sport...
molim da ne bude neki flame posle ove moje konstatacije...ovo je samo moje misljenje...ali sto se tice treninga...moze ko smiley...ne pametuj radi osnovne vezbe ne gledaj sve sto masa radi...znaci za pocetak ne eksperimentisi....tek kada budes vec iskusan onda improvizuj i ubacuj vezbe za bas odredjeni deo misica...i to je to...i naravno zdrava isharana sta god da radis...makar i nista ne radio...zdravo se hrani..tu je caka...

Sve dolazi vremenom sa tim se ne treba opterecivati i nebitno je koliko kila izbacujes vec dali pravilno radis, ako radis pravilno ima rezultata ako ne onda ces da se iskrivis a ishrana to je broj jedan, jedite dosta mesa